Connexion. Relaxation. Introversion.

Balasana.  Posture de l’enfant. Cette inversion douce et ancré été la star du cours Zoom Hatha Yoga d’hier soir. Ouvrir vos hanches et allonger votre colonne vertébrale, donner le poids de vos épaules et votre tête à la terre. Assisté par une respiration lente et douce, la posture permet au système nerveux parasympathique d’aider votre …

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Ce soir nous ‘zoomons’ un Cours de Hatha…

  Rejoignez-moi en ligne ce soir à 20h pour une heure d’ancrage et repos.  Hatha Yoga doux pour tous les niveaux suivi d’une relaxation guidée. Simplement vous vous connectez sur Zoom  et télécharger le logiciel:  https://us04web.zoom.us/j/152070841?pwd=WkNKbVVjaW1aRmhWNmpqVEJ0bTRrUT09 Réunion ID: 152 070 841 Mot de passe: 963244 Nous avons 40 minutes ensemble à pratiquer donc nous allons …

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Alors que nous arrivons à la fin de la première semaine de confinement, je tiens à vous remercier tous pour le soutien et l’intérêt pour mon travail. Ça n’a pas été facile et, bien sûr, la famille vient en premier, mais je ressens un fort engagement envers mes pratiquants et que personne dans notre cercle …

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Ashtanga mercredis – vidéo

[convertkit form=1268325] Cette vidéo est destinée au groupe d’Ashtanga mercredi. Vous trouverez que c’est une version adaptée de la série primaire, les postures que nous pratiquons habituellement dans nos cours. Comme d’habitude, allez-y doucement! La vidéo se termine avant savasana, posture de relaxation. Vous trouverez ici l’audio de la relaxation guidée. Namasté mes amis, et …

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