Ashtanga mercredis – vidéo

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Cette vidéo est destinée au groupe d’Ashtanga mercredi. Vous trouverez que c’est une version adaptée de la série primaire, les postures que nous pratiquons habituellement dans nos cours.

Comme d’habitude, allez-y doucement!

La vidéo se termine avant savasana, posture de relaxation. Vous trouverez ici l’audio de la relaxation guidée.

Namasté mes amis, et à bientôt!

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