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l’Equilibre;
Moment de Yoga (français)

l’Equilibre

Ce mois de Juillet, j’ai eu la chance d’enseigner des nouveaux groupes d’élèves. Certains sont des habitués du studio à Anglet où j’ai enseigné depuis Mars, Yoga’ttitude 64, et certains sont des élèves d’une professeure locale ici à Salies, Denise Spencer. J’ai été touchée par l’accueil des autres professeures pour la remplacer pendant ses vacances. …

Restez cool cet été…;
Moment de Yoga (français)

Restez cool cet été…

La chaleur est arrivée finalement et l’été est déjà bien installé, aussi bien en Angleterre qu’ en France. Les longues journées ensoleillées et des nuits chaudes apportent leurs propres difficultés, car nous avons du mal à nous garder au frais. Donc voici un petite exercice de «pranayama», exercice de respiration. La «respiration sitali» refroidit le …

Pouquoi l’«om»?;
Moment de Yoga (français)

Pouquoi l’«om»?

Le mot «om» (qui peut aussi s’écrire «aum») est considéré en yoga être le son primordial de l’univers. Elle représente la totalité de l’existence dans sa forme d’énergie de base. Elle représente la dissolution des limites que nous voyons, entendons et touchons, reliant tous les êtres à leur source fondamentale: l’énergie de l’univers.

Pourquoi des coussins?;
Moment de Yoga (français)

Pourquoi des coussins?

Dans la myriade de yoga techniques pratiqué partout dans le monde, dont une partie est toujours certain: la colonne vertébrale doit être droite. C’est pourquoi, au début de chaque classe, nous nous concentrons sur le bas du dos et chaque vertèbre, en essaie de trouver un espace entre les vertèbres et la visualisation des disques …