Salies de Béarn

Initiation Ashtanga Yoga

10h – 11h15 les Jeudi matins

14 septembre au 19 octobre et 9 novembre au 14 décembre

Quartier de Baillenx, 64270 Salies de Béarn

L’Ashtanga yoga est une discipline dynamique, issue du yoga traditionnel.  Les séquences se répètent et nous gardons les asanas (postures) pendant cinq respirations complètes.  Les séances se composent d’une période d’échauffement du corps avec surya namaskar (les salutations au soleil), puis des postures enchaînées pour détoxiner le corps, le renforcer et stabiliser le système nerveux et enfin, un temps de relaxation allongée sur le dos en asana savasana.

Les cours d’Initiation Ashtanga se concentrent sur les bases des postures et sont adaptés aux besoins des pratiquants.  Une limite de quatre pratiquants par séance permet un yoga de qualité, en sécurité.  Pour ce cours de vinyasa flow, il est préférable d’avoir une base en Hatha yoga. Cela peut être très intéressant pour les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga.  Si l’Ashtanga vous intéresse et que vous êtes débutant, merci de me contacter car nous pouvons créer un cours d’Ashtanga Débutant si il y a assez des pratiquants.

Veuillez-vous inscrire par mail ou téléphone 06.80.36.88.58.

Il n’y a pas des cours de Hatha yoga ou yoga prénatal à Salies pour l’instant.  Si ça vous intéresse, merci de me contacter.

 

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