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l’Equilibre;
Moment de Yoga (français)

l’Equilibre

Ce mois de Juillet, j’ai eu la chance d’enseigner des nouveaux groupes d’élèves. Certains sont des habitués du studio à Anglet où j’ai enseigné depuis Mars, Yoga’ttitude 64, et certains sont des élèves d’une professeure locale ici à Salies, Denise Spencer. J’ai été touchée par l’accueil des autres professeures pour la remplacer pendant ses vacances. …

Restez cool cet été…;
Moment de Yoga (français)

Restez cool cet été…

La chaleur est arrivée finalement et l’été est déjà bien installé, aussi bien en Angleterre qu’ en France. Les longues journées ensoleillées et des nuits chaudes apportent leurs propres difficultés, car nous avons du mal à nous garder au frais. Donc voici un petite exercice de «pranayama», exercice de respiration. La «respiration sitali» refroidit le …

Pouquoi l’«om»?;
Moment de Yoga (français)

Pouquoi l’«om»?

Le mot «om» (qui peut aussi s’écrire «aum») est considéré en yoga être le son primordial de l’univers. Elle représente la totalité de l’existence dans sa forme d’énergie de base. Elle représente la dissolution des limites que nous voyons, entendons et touchons, reliant tous les êtres à leur source fondamentale: l’énergie de l’univers.

Pourquoi des coussins?;
Moment de Yoga (français)

Pourquoi des coussins?

Dans la myriade de yoga techniques pratiqué partout dans le monde, dont une partie est toujours certain: la colonne vertébrale doit être droite. C’est pourquoi, au début de chaque classe, nous nous concentrons sur le bas du dos et chaque vertèbre, en essaie de trouver un espace entre les vertèbres et la visualisation des disques …

My yoga story;
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My yoga story

Happy Easter to those who celebrate! I’m taking the day off too, which is rare and challenging when you work freelance. So here’s something from the archive… a post about my personal journey into yoga that was written last summer and published in the British publication Yoga & Health Magazine. Enjoy… namasté. As I sit …

Are you hungry for change?;
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Are you hungry for change?

Always on a diet? Did you know that you’re statistically more likely to end up heavier after dieting? And that all those ‘fat-free’ foods are loaded with sugar and chemicals to make them palatable? And that the more processed, packaged food we eat the more we starve ourselves of the essential nutrients our bodies need? …

Easy digests it…;
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Easy digests it…

Every now and then I suffer from bad digestion. Not indigestion, just total digestion failure… or so it feels! Imagine concrete poured into your stomach that slowly settles its way through your colon and intestines completely blocking the entire region between the ribs and pelvis. It’s not pleasant. Unsurprisingly these periods of ‘blockage’ often appear …

Holding space;
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Holding space

Today I was privileged to ‘hold space’ for a new friend and fellow spiritual seeker, yoga enthusiast. Now… let’s just stop right there. Hold space! What on earth does that mean? It’s a term I’ve struggled with myself, as I’ve delved deeper into theories on alternative living and supporting the embryo god or goddess within. …

Bathtime yoga…;
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Bathtime yoga…

Whenever I move house – and I’ve moved a lot over the years – I have a few requirements: outside space, a place for all my books, a full-sized oven for baking, a separate bedroom and… a bath. For someone who loves baths so much, I’m really not very good at them. I find it …