Restez cool cet été…

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IMG_5514La chaleur est arrivée finalement et l’été est déjà bien installé, aussi bien en Angleterre qu’ en France. Les longues journées ensoleillées et des nuits chaudes apportent leurs propres difficultés, car nous avons du mal à nous garder au frais. Donc voici un petite exercice de «pranayama», exercice de respiration.

La «respiration sitali» refroidit le système nerveux , ce qui en fait un excellent moyen d’évacuer la chaleur de la journée littéralement ou métaphoriquement. Oui, cette technique fonctionne même pendant les moments de stress ou de conflit. Essayez la le prochaine fois que vous serez sous pression! Read More →

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Keeping cool this summer…

Posted July 14th, 2013 by .

Temperatures are finally rising and summer is here, whether you’re in the UK or France. The long sunny days and warm nights bring their own

Pouquoi l’«om»?

Posted July 7th, 2013 by .

Le mot «om» (qui peut aussi s’écrire «aum») est considéré en yoga être le son primordial de l’univers. Elle représente la totalité de l’existence dans

Why do we use Om?

Posted July 7th, 2013 by .

The word ‘om’ (which can also be spelt ‘aum’) is considered, in yoga, to be the primordial sound of the universe. It represents the whole

Un moment de calme

Posted June 30th, 2013 by .

La semaine dernière, je vous ai proposé de partager une pratique que vous pouvez faire sur votre coussin de yoga, ou <<zafu>>. Voici une pratique

Pourquoi des coussins?

Posted June 23rd, 2013 by .

Dans la myriade de yoga techniques pratiqué partout dans le monde, dont une partie est toujours certain: la colonne vertébrale doit être droite. C’est pourquoi,

Sleep tight tonight

Posted April 4th, 2013 by .

Isn’t it horrid when you don’t get a good night’s sleep? A friend of mine recently admitted to suffering from serious insomnia, the kind that

My yoga story

Posted April 1st, 2013 by .

Happy Easter to those who celebrate! I’m taking the day off too, which is rare and challenging when you work freelance. So here’s something from

Keeping an open mind…

Posted March 28th, 2013 by .

Some yoga teachers I know have never practiced any type of yoga other than the one they teach. They are purists, fully committed to the

Easy digests it…

Posted March 20th, 2013 by .

Every now and then I suffer from bad digestion. Not indigestion, just total digestion failure… or so it feels! Imagine concrete poured into your stomach