Pratique du Matin – vidéo
Rien prévu demain matin? 18 minutes dispo pour vous faites du bien? Nouvelle séance de Hatha Yoga tout doux. Bon yoga!
Videos
Hatha Yoga Doux – vidéo
C’est un vrai plaisir de vous offrir une séance de Hatha Yoga Doux, comme nous nous pratiquons ensemble les mercredis à Sauveterre de Béarn et les jeudis à Saint Boès. J’ai crée cette séance pour vous, les pratiquants. Vous allez retrouver beaucoup des postures que nous avons fais ensemble depuis septembre, et je m’en occupe …
Ashtanga mercredis – vidéo
Cette vidéo est destinée au groupe d’Ashtanga mercredi. Vous trouverez que c’est une version adaptée de la série primaire, les postures que nous pratiquons habituellement dans nos cours. Comme d’habitude, allez-y doucement! La vidéo se termine avant savasana, posture de relaxation. Vous trouverez ici l’audio de la relaxation guidée. Namasté mes amis, et à bientôt!
Helping kids cope with Coronavirus anxiety
🇫🇷 Vous êtes déjà en lock-down comme nous? Avec les petits à la maison aussi? Comment vous allez? Si, comme nous, vous avez besoin de se recentrer et se calmer, cet exercice de respiration vous aidera, vous ET vos enfants. Rassemblez le bout de vos doigts pour former un cercle et soufflez lentement et doucement …
