🇫🇷 Vous êtes déjà en lock-down comme nous? Avec les petits à la maison aussi? Comment vous allez? Si, comme nous, vous avez besoin de se recentrer et se calmer, cet exercice de respiration vous aidera, vous ET vos enfants.
Rassemblez le bout de vos doigts pour former un cercle et soufflez lentement et doucement comme si vous teniez un bol de chocolat chaud.
Cela fonctionne aussi pour les petits qui sont trop excités!
Un immense merci comme toujours à Mailys Daroque qui partage cette idée lors de ses séances de yoga en famille. Nous avons hâte d’être de retour dans le shala avec toi et toutes les autres familles.
🇬🇧If you’re already in lockdown as we are, or navigating the pre-lockdown stage, this breathing exercise will help you and your children calm down and recentre.
Put the tips of your fingers together to form a circle and blow slowly and gently as if you’re holding a cup of hot chocolate.
This also works for the smallies who get over-excited!
Immense thanks as always to Mailys Daroque who shares this idea in her family yoga sessions. We can’t wait to be back in the shala with her and all the other families.