Bienvenue dans les vidéos de Hatha et Ashtanga yoga de cette semaine. Étant donné que le temps commence à changer et que les feuilles continuent de tomber alors que nous nous dirigeons vers la fin de l’automne et le début de l’hiver, il est difficile de rester présent.
Nos pensées sautent vers l’hiver profond, vers Noël et tout ce que cette période de l’année apporte. Encore plus cette année, avec confinement et incertitude sur la façon dont nous allons célébrer. Je vous encourage donc à rester ici, à la mi-novembre.
Nous ne pouvons pas et ne savons pas comment les six prochaines semaines se dérouleront. Nous ne pouvons que nous préparer du mieux que nous pouvons en restant ancrés, en respectant notre pratique et en sachant que nos réactions à tout ce qui se passe seront plus centrées, plus nous serons gentils avec nous-mêmes en ce moment.
Hatha Yoga Vidéo
Ashtanga Yoga Vidéo
Veuillez profiter de votre pratique cette semaine; allez-y doucement si vous en avez besoin. Respirez profondément dans votre corps. J’ai inclus le déplacement du négatif dans le cours de Hatha cette semaine car je trouve que c’est une partie vitale de ma propre pratique. Pour ceux du groupe Ashtanga, n’hésitez pas à essayer la version courte et gratuite ici: https://www.vixietonkin.com/videos-gratuites/
C’est un excellent moyen de se rafraîchir et de se renouveler, de se reconnecter à la source lorsque vous la ressentez le moins.
Namasté à vous tous, beaucoup d’amour,
Vixie