Connexion. Relaxation. Introversion.
Balasana. Posture de l’enfant. Cette inversion douce et ancré été la star du cours Zoom Hatha Yoga d’hier soir. Ouvrir vos hanches et allonger votre colonne vertébrale, donner le poids de vos épaules et votre tête à la terre. Assisté par une respiration lente et douce, la posture permet au système nerveux parasympathique d’aider votre …